No. Por ejemplo, caminar y correr proporcionan más “fortalecimiento óseo” que la natación. Caminar en la naturaleza bien puede tener más beneficios para el estado de ánimo y la memoria que caminar en las calles de la ciudad. Mucho depende de cómo te afecta como individuo. Otro ejemplo: el baile cuadrado o el baile de salón tendería a tener grandes beneficios de conexión social en la salud así como también debido a los aeróbicos involucrados. Podrías hacer la mayoría de estos movimientos durante el mismo período de tiempo sin pareja y quemar la misma cantidad de calorías. Su corazón se beneficiaría, etc. Pero para la mayoría de las personas, hacerlo socialmente tendría un impacto en el estado de ánimo mucho más positivo y eso a su vez afectaría su salud. De hecho, si usted no pertenece a ningún grupo social y luego se une a uno, ¡tiene tanto impacto positivo en su salud como lo es dejar de fumar! Entonces, en lo que respecta a la actividad aeróbica, ¡elija algo que * ama *! Si es social, mucho mejor. Hay un capítulo en The Winning Weekend Warrior para ayudarte a elegir un deporte.
The Winning Weekend Warrior: Cómo triunfar en el golf, tenis, béisbol, fútbol, baloncesto, hockey, voleibol, negocios, vida, etc .: Dr. John Charles Thomas Ph.D .: 9781522719434: Amazon.com: Libros
