Siempre que sea necesario para llegar al punto al que desea llegar corriendo.
No.
Compre un folleto con los conceptos básicos sobre cómo correr y evite exagerar al principio.
Tenga en cuenta que no preocuparse por sus propias limitaciones puede causar problemas médicos graves.
No esperes tener el Bum Ultimamente Perfecto en ningún momento. Su pérdida de peso tampoco será espectacular a corto plazo.
En mi opinión, para un atleta no es más seguro comenzar sus sesiones de entrenamiento en una piscina. Solo cuando hayas alcanzado un nivel aceptable en la natación, cambiaré gradualmente a trotar o correr.
