Si con frecuencia tiene incontinencia o incapacidad para retener su orina, entonces un pañal para adultos es una buena idea.
También necesita visitar a un médico. Es muy posible que sus músculos en el tracto urinario o sus músculos pélvicos estén débiles o podrían ser algunas razones neurológicas. Es más común entre mujeres que en hombres. Por lo general, el embarazo, el parto, la menopausia y, a veces, el estrés pre menstrual (PMS) podrían ser la causa.
Los ejercicios de Kegel son muy útiles para fortalecer los músculos de la pelvis y ayudan a vencer la vejiga con fugas. En Kegel, contraes los músculos pélvicos, sostienes y luego sueltas y haces muchos sets.