¿Hay algún beneficio en el uso de pesas permanentes en el cuerpo de uno para entrenar?

De vez en cuando, he usado pesas de tobillo y pesas para la muñeca. Supongo que para algunos trabajan, pero para mí casi siempre me lastimaban los tobillos o los hombros.
Creo que muchas personas usan estos pesos como un atajo para hacerse más fuertes o ganar / perder peso. Realmente no hay atajos para estos. Muévase más y mejor y coma menos y mejor, parecen los verdaderos caminos hacia el éxito.
Usted menciona que se lesionó y que tenía las muñecas delgadas … Aconsejaría no usar esos pesos durante largos períodos de tiempo. No los convertiría en accesorios cotidianos generales. Pero si lo hace, comience con el más ligero disponible y vea cómo funciona. Si después de algunas semanas no siente molestias en los pies, puede pensar en subir de peso.
Mejor aún, instale una barra de extracción en su habitación y haga flexiones, flexiones y otros ejercicios de peso corporal cuando tenga tiempo.
Buena suerte. Espero que esto ayude.