Dependiendo de la razón por la que tenga la posibilidad de padecerlas, sugiero evitar las semillas pequeñas y las verduras de hojas fibrosas u otros alimentos que son difíciles de digerir para el intestino. Semillas de sésamo, granos, frijoles, bok choy, etc.
Además, por favor mastique su comida un mínimo de 100 veces. Parece excesivo, pero las obstrucciones intestinales son mucho peores que una larga masticación.
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