¿Cuáles son las mejores formas de mantenerse fuerte y saludable?

Lo mantendré corto …

Beba mucha agua, al menos 8 vasos al día.
Haga ejercicio al menos 5-7 horas a la semana. Cualquier ejercicio en el que tengas que respirar un poco más fuerte de lo normal está bien … El entrenamiento de resistencia (peso) aumentará tu fuerza con seguridad.
Coma limpio, limite la basura.
Mantenga la ingesta de azúcar en el mínimo absoluto que pueda.

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Las 10 mejores maneras de mantenerse sano y fuerte …

Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
Haga ejercicios regulares sin complicaciones y yogas de respiración.
Duerma profundamente durante al menos 7 horas al día. Evita el sueño diurno
Mantente en un entorno limpio y feliz. “Una mente feliz siempre será una mente más poderosa”.
Tómese un baño todos los días para hacer que su cuerpo y su mente estén limpios y frescos.
Incluya vegetales y frutas en su dieta diaria. Intenta ser vegetariano.
Reduce el estres. Haz meditaciones regulares.
Evite los hábitos alimenticios intempestivos.
Intente alejarse de hábitos poco saludables como fumar y tomar alcohol.
Alejarse de demasiadas maquinarias. Intenta ser natural