Sí, es importante mantenerse en forma. La definición de “en forma” cambia a medida que uno pasa por la vida. Como una persona más joven, estar en forma puede significar tener una definición muscular y una medida de la capacidad para escapar del peligro o por diversión.
Como una persona que está envejeciendo, estar en forma ha llegado a significar poder caminar varios kilómetros, poder levantar cosas que necesito levantar, ser mentalmente agudo en cuanto a lo que está sucediendo a mi alrededor. Estar en forma como una persona mayor me permite ser un participante activo en mi vida.
La base para estar en forma como una persona mayor es estar en forma como una persona más joven. Entonces sí, es importante estar en la mejor forma posible.
