¿Cuáles son algunos buenos trucos para superar el tabaquismo crónico?

De los treinta y tantos millones de personas que han dejado de fumar cigarrillos durante los últimos cinco años a favor del vapeo, tengo la fuerte sensación de que muchos, como yo, eran fumadores “crónicos” y lo habían sido durante décadas en mi vida. caso de más de medio siglo. (Eso es crónico)

Tengo una teoría sobre por qué el cambio (como se llama) es tan exitoso y se basa en la lectura de muchos informes sobre el tema.

Fumar, (ya sea un cigarro, una pipa o un cigarrillo), es un 80% de respuesta táctil, es decir, estás sosteniendo algo en la mano, lo colocas en tu boca, atraes hacia tus pulmones y luego exhalas una nube.

Vaping no solo tiene todos los comentarios anteriores, sino que tiene más, tiene sabor, no solo unos pocos, o incluso algunos cientos, sino miles de combinaciones (incluso tabaco, cualquier tabaco).

Vaping otorga una nicotina (pura) tanto como la que obtiene del tabaco (de cualquier tipo) y la exhalación es estupenda, impresionante e incluso impresionante. Sin embargo, a diferencia del tabaco, se puede reducir la cantidad de nicotina en el E-líquido.

Incluso en el líquido que ya ha comprado a una alta resistencia, (simplemente compra el mismo sabor en una fuerza nic inferior o cero nic y mezcla los dos, reduciendo a la mitad la fuerza, por lo tanto, no tirando ningún líquido).

Pero con respecto a la nicotina. En su forma más pura (en vape líquido) no es el hombre del big bogey que usted puede haber leído o que muchas personas le han dicho, de hecho es un medicamento recetado y tomado para aliviar varios trastornos mentales: los efectos positivos de la nicotina

Una vez que se elimina la nicotina de la otra -hasta siete mil sustancias químicas en el tabaco (por cierto, esta es la 599 que la industria admite: lista de aditivos en cigarrillos), aunque sigue siendo altamente venenosa, en dosis moderadas y controladas ha demostrado ser altamente beneficiosa para muchos humanos

Quizás de la misma manera que la marihuana ha sido revelada recientemente como un excelente tratamiento e incluso cura para muchas formas de cáncer. (No, gracias a la industria farmacéutica por mantenerlo en secreto durante décadas).

Por lo tanto, para concluir, recomendaría que deje de buscar un “buen truco”, y más bien se enfoque en un método comprobado de terapia de reemplazo de cigarrillos o tabaco, que ahora es recomendado por el Royal College of Physicians:

Promueva los cigarrillos electrónicos ampliamente como un sustituto para fumar, dice el nuevo informe de RCP

Uno que ahora es recomendado y aprobado por el Servicio Nacional de Salud y STOP: beneficios y riesgos

Elija un método (o truco si lo desea) que ahora se informa que tiene un éxito diez veces superior al de todas las otras NRT (terapias de reemplazo de nicotina) reunidas. ¿Por qué? Tal vez porque es tan fácil, tan barato y tan divertido también.

Pero esa es solo la opinión de mi lego.