12 increíbles beneficios de comer “Anjeer” (Fig)
Anjeer o higos se conocen como el fruto del cielo. Es una fuente natural de proteínas, fósforo, glucosa y calcio. Comúnmente visto en su forma seca, seca o empapada, en ambas formas, los higos tienen varios beneficios potenciales que ofrecer. Rica en vitamina A y C, Anjeer es también una gran fuente de vitamina D y vitamina B, que es crucial para nuestros huesos y nuestra piel. Anjeer debería ser mejor conocido como un medicamento en lugar de una fruta seca.
Algunos de los beneficios comunes de Anjeer se mencionan a continuación. Descubra cómo lo ayudan a mantenerse saludable.
1. Higos para el acné y las imperfecciones
Anjeer ayuda a curar granos y espinillas leves. Aplique puré de higos en toda su cara y deje que se seque durante 15-20 minutos. Este remedio es útil para curar el acné. Esto ayuda a que las ampollas se sequen y no queden cicatrices. La figura también se usa con fines de belleza cuando se mezcla con leche. Ayuda a eliminar imperfecciones y manchas. La aplicación de pasta de higos sobre la cara ayuda a tensar los poros y controlar el exceso de secreción de sebo, mientras mantiene los poros de la piel sin obstrucción.
2. Anjeer para curar el estreñimiento
Anjeer es un laxante natural que ayuda a prevenir el estreñimiento y otros problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII). Remoje 2-3 Anjeer secos en agua y déjalos toda la noche. Consúmalos por la mañana y hazlo diariamente durante un mes, todas las mañanas, para aliviar el estreñimiento.
3. Para enfermedades cardíacas y cálculos renales
Los higos secos están cargados de antioxidantes. Anjeer, como los tomates, limpia nuestra sangre. Es rico en vitamina E y vitamina C, por lo tanto, actúa como un antioxidante en nuestros cuerpos. Según un estudio, los higos secos tienen antioxidantes de alta calidad que desempeñan un papel vital en la eliminación de radicales libres, a la vez que previenen la enfermedad cardíaca y los cálculos renales. Hervir 6 higos en una taza de agua. Consumir esto diariamente hasta un mes.
4. Anjeer fortalece los huesos
Anjeer contiene fósforo, vitamina D y calcio que ayudan a fortalecer los huesos. En Pakistán, la mayoría de las mujeres después de la edad de cincuenta años experimentan osteoporosis y dolor de espalda. Un higo seco le da 3 por ciento de calcio de su requerimiento diario de calcio. Coma Anjeer para reducir el riesgo de osteoporosis, prevenir el adelgazamiento de los huesos y la pérdida de calcio de su cuerpo.
5. Higos para el cáncer de mama
El cáncer de mama se ha vuelto común recientemente en las mujeres, especialmente después de la menopausia. Anjeer es rico en fibra, por lo tanto, ayuda a prevenir el cáncer de mama y es beneficioso para las mujeres de todas las edades. Comer higos con regularidad puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama . Los radicales libres son los principales factores detrás del desarrollo del cáncer. Sin embargo, los higos proporcionan su riqueza en fibra y ayudan a eliminar los radicales libres.
6. Promueve la pérdida de peso
El contenido de fibra en Anjeer ayuda a perder peso en las personas obesas. Pero no exageres. Consumir más de lo recomendado puede hacer que aumente de peso . Una rebanada de higos secos te da 47 calorías, y obtienes 2 gramos de grasa total por higo seco. Entonces, quien quiera perder peso, perderá peso con Anjeer.
7. Mejora la salud sexual
Los higos pueden ayudar a aumentar la fertilidad y la salud reproductiva. Son ricos en minerales como el zinc, el manganeso y el magnesio, que desempeñan un papel vital en la mejora de la salud sexual. Además, también se usan para superar la debilidad sexual. Remoje 4-5 higos en leche durante la noche y coma por la mañana .
8. Cura la hipertensión
Angeer es uno de los alimentos bajos en sodio, por lo tanto, es un alimento perfecto para mantener a raya los efectos de la hipertensión. Hacer que los higos sean un alimento relajante puede ayudar a relajar los nervios y traer un poco de calma a su día y tranquilidad a la mente.
9. calmar la garganta dolorida
La naturaleza tranquilizante de Anjeer y su jugo natural puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Anjeer es muy útil en el tratamiento de diversos trastornos respiratorios como la tos ferina y también disminuye los síntomas del asma. Mezcle higos secos y miel en agua para eliminar el dolor de garganta.
10. Cuidado de los ojos con Anjeer
Anjeer contiene vitamina A que ayuda a mejorar la visión y reduce el riesgo de degeneración macular. Consuma 3-4 higos secos a diario y disminuya su riesgo de pérdida de visión relacionada con la edad . Los higos también son útiles para deshacerse de las ojeras debajo de los ojos, eliminando arrugas y líneas finas.
11. Bueno para pacientes diabéticos
Anjeer es una opción de refrigerio saludable para pacientes diabéticos. Contiene una cantidad significativa de potasio y magnesio que ayudan a estabilizar la liberación de insulina en nuestro cuerpo y a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
12. Curar la deficiencia de hierro con Higos
Dried Anjeer es rico en hierro que ayuda a aumentar la cantidad de hemoglobina en nuestro cuerpo. Por lo tanto, comer higos es una forma natural de aumentar sus niveles de hemoglobina aumentando los niveles de hierro en su cuerpo.
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Rishikesh Nath Yogshala
