¿Cuáles son los suplementos con un funcionamiento beneficioso general comprobado, basados ​​en meta-estudios de varios años, y la forma correcta de tomarlos y los beneficios?

¿La cafeína es tan buena como el café?

De acuerdo con eso, descafeinado y píldoras no son efectivas en las propiedades anticancerígenas.

¿Es la curcumina tan buena como la cúrcuma?

De acuerdo con eso, la mayoría de la gente no hace la pregunta.

¿El aceite de pescado es tan bueno como el pescado?

Responderé que las cápsulas de aceite de pescado contienen mucho menos mercurio.