El problema de comer antes del ejercicio, especialmente el yoga, es dos cosas para mí.
En primer lugar, su cuerpo necesita energía para digerir su comida, por lo que comer y luego hacer cualquier cosa que no sean movimientos muy ligeros después puede interferir con su digestión.
En segundo lugar, se trata de comodidad. Si comes y haces una práctica de yoga activa, te sentirás incómodo ya que estás moviendo tu cuerpo y constriñe el sistema digestivo. Esto también hace que te distraigas de las posturas. Ganas muy poco de yoga si estás distraído. La conciencia en cada pose es vital.
La gente no está de acuerdo con respecto al agua. Algunas escuelas de yoga argumentan que el agua potable todavía activa su digestión y, por lo tanto, se desaconseja, mientras que otras lo alientan a beber durante la clase para mantenerse hidratado. Una vez más, juzgaría esto sobre cómo te sientes y tu nivel de comodidad.
