Cómo evitar la sensación de sueño durante la lectura

Bueno, personalmente nunca me desorienté mientras leía algo en lo que estoy interesado. Pero a veces sucedía que dormía durante los estudios (probablemente no estaba interesado en estudiar entonces: D). Utilizo algunos trucos muy simples para mantenerme despierto en tales situaciones.

• La somnolencia se produce como resultado del exceso de trabajo o el desinterés en el tema que está leyendo. Toma un descanso de 5 minutos. Bebe un vaso de agua y siéntate derecho por un momento. Intenta concentrarse más en el material. Intenta comprender e imaginar lo que estás leyendo. En otras palabras, trata de disfrutar lo que estás leyendo
• Si eso no funciona, cierre el libro por un minuto. Haga un largo tramo, vaya al lavabo y lávese bien la cara con agua fría. Usar un lavado facial funciona mejor. Lávate la boca también Vuelve a leer y trata de concentrarte.
• ¡Si incluso eso no funciona, traiga algo para comer ! Algunos refrigerios ligeros o tal vez un helado o un poco de galletas servirían, o incluso un chicle. Pero evite estrictamente las comidas picantes o pesadas porque eso lo hará sentir más adormecido que nunca. Si no está interesado en comer, haga algo más para desviar su atención durante un tiempo. La música también podría ayudar, si no es demasiado molesto.
• Si todos estos (extrañamente) no funcionan, salga a caminar o pasee por la habitación. Mejor aún si llevas el libro contigo. Tome café o algo después de la caminata y haga un nuevo currículum para leer.

Estos son trucos realmente simples, pero créanme, funcionan.

Un poco sobre qué no hacer :

• No trates de tomar una siesta o algo entre lectura. Terminarás durmiendo toda la noche.
• No use lámparas de lectura en un lugar oscuro para leer. Estarías más soñoliento que nunca.
• No sigas cambiando los libros . La idea de que “al menos uno de los libros sería interesante y me mantendría despierto” no funcionará en absoluto.
• No se recueste y lea si tiene sueño.
• No esfuerces tus ojos.
• No tome demasiadas bebidas como té o café. Un exceso le hará sentirse pesado e incómodo.

Con todos estos trucos a tu lado; si duerme lo suficiente por la noche, lee en una habitación bien iluminada sentado en una buena silla, no sentirá sueño en primer lugar.

Espero que no te duermas mientras lees mis trucos 😀