No se puede, ya que no causa ningún síntoma hasta que se desarrollan complicaciones calamitosas como accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y falla cardíaca, lo llamamos el asesino silencioso. No existe un vínculo entre tener dolores de cabeza y tener hipertensión. Ver dolores de cabeza secundarios atribuidos a la hipertensión arterial. Sabemos que estar estresado elevará falsamente sus lecturas de presión arterial.
Así que vea a su médico para que lo mida.
Si está dispuesto a invertir alrededor de USD 100, puede comprar un monitor de presión arterial validado. Consulte Dabl Educational Trust | Monitors for Self-measurement of Blood Pressure (SBPM) para medir su presión arterial en casa, hágalo sentado. cuando está relajado, si el primer valor está por encima de 120/80 mmHg repita con intervalos de 1 minuto hasta que encuentre dos valores dentro del 5% de otro, la media de la cual considera que es el valor verdadero. Las primeras lecturas a menudo son falsamente elevadas, menos si lo haces solo en casa. Un valor sistólico (superior) de> 140 mmHg cuando se mide 4 (!!) veces distintas que consideramos hipertensión, por lo que debería ver un documento, su médico de cabecera suele ser el médico que debe consultar.
Consulte http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/… para las medidas que no son medicamentos para reducir la presión arterial: si el sobrepeso pierde peso, hace ejercicio, reduce la ingesta de sal, reduce la ingesta de alcohol, no usa regaliz, no fume .
