A veces, debido a diversos factores como el estrés, el tabaquismo, el sobrepeso u obesidad, la falta de actividad física, el consumo excesivo de alcohol, la presión arterial alta o la hipertensión se producen temporalmente y ejercen presión sobre las paredes de las arterias y se debilitan o engrosan. Si una vez que sucede, el espacio de circulación de la sangre se estrecha y las arterias pueden bloquearse, lo que ya no puede suministrar oxígeno a órganos vitales como el cerebro, el corazón o los riñones.
Las lecturas normales de presión arterial caerán por debajo de 120/80, mientras que los resultados más altos a lo largo del tiempo pueden indicar hipertensión. En la mayoría de los casos, se desconoce la causa subyacente de la hipertensión. El número superior (sistólico) muestra la presión cuando late el corazón. El número más bajo (diastólica) mide la presión en reposo entre los latidos del corazón, cuando el corazón se rellena con sangre. Ocasionalmente, la enfermedad renal o suprarrenal puede provocar hipertensión.
Por lo tanto, si usted o alguien de su persona conocida está pasando por este trastorno, a continuación, los siguientes consejos para controlar la presión arterial alta funcionarían de manera muy efectiva:
- Dieta saludable
- Ejercicio regular
- Pérdida de peso
- Evite el sodio (sal)
- No fumar y beber
- Reduce el estres
Junto con seguir estos consejos, puede pasar por SMBP (autocontrol de la presión arterial) con el monitor de presión arterial.
¿Cómo afecta la hipertensión al corazón?
¿Qué hierbas y / o alimentos se usan en el tratamiento de la presión arterial alta?
Este proceso aumentará su compromiso y le permitirá ser más consciente sobre el mantenimiento del control y la prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, para que pueda obtener la medicación adecuada en consecuencia y cuidar mejor su salud para vivir una vida sana por mucho tiempo.
