Hay muchos factores o más bien ciertos hábitos que son un factor de riesgo para la mala salud.
- La falta de ejercicio físico regular
Causa la reducción de los tejidos adiposos que son las células de grasa que son responsables de diversas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco.
Además, el ejercicio diario causa un aumento en el RBC de la sangre y la distribución periférica de glóbulos blancos que ayuda a combatir enfermedades.
¡También aumenta la resistencia! Ideal para personas que se cansan fácilmente.
También el ejercicio causa la prevención de ciertas enfermedades de la mente que son la depresión, la ansiedad y otros problemas relacionados.
2. Fumar
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Demasiado de ‘cualquier cosa’ es algo malo. ¿Hay algo a lo que esta regla no se aplica?
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Fumar causa la producción de sustancias tóxicas como el monóxido de carbono y el cianuro en nuestro cuerpo y el alquitrán en nuestros pulmones, que predisponen a una persona a enfermedades pulmonares, enfermedades cardiovasculares, cáncer y un aumento de los radicales libres en nuestro cuerpo.
3. Alcohol
El alcohol produce acetaldehído y formaldehído que es muy tóxico para el cuerpo y causa enfermedades del hígado y otros órganos.
El exceso de alcohol predispone a una persona a una disminución de la inmunidad. La exploración alcohólica crónica sufre de cirrosis hepática y otras enfermedades hepáticas.
El consumo de alcohol durante el embarazo causa disminución del cociente intelectual en el niño y también disminuye el crecimiento del feto en el útero.
También se dice que el vino tinto en cantidad moderada es bueno para el cuerpo.
4. Falta de dieta balanceada
El consumo excesivo de comida chatarra que contiene exceso de grasas e hidratos de carbono es dañino para el cuerpo, lo que provoca acumulación de tejido adiposo y también predispone a diversas enfermedades como obesidad, enfermedades cardiovasculares y deficiencia de ciertos nutrientes en nuestro cuerpo como deficiencia de vitaminas y deficiencia mineral que puede causar varios síndromes de deficiencia y también causa una disminución en nuestra inmunidad.
Las frutas y verduras son importantes para el requerimiento de vitaminas y minerales.
5. Otros menores son
- Falta de conocimiento
- La falta de socialización
- Estilos de vida sedentarios
- Vida estresante y deprimida
- Tipo A personalidad
- Prácticas poco saludables y antihigiénicas
