Nutrición: ¿Puedo tomar mis vitaminas cuando tengo un resfrío?

Tu mamá está en lo cierto, pero no por las razones por las que podrías pensar. Nada cura un resfriado. Innumerables estudios se han realizado durante décadas sin que nada muestre que la vitamina C o el zinc tengan algún efecto a pesar de lo que otros dicen. La mejor manera de protegerse contra un resfriado es lavarse las manos con frecuencia, hacer ejercicio y consumir una dieta nutritiva que contenga cantidades normales de vitamina C y zinc. Si tienes un resfriado, el cuerpo tiene sus propios métodos de curación y no necesita mucha ayuda, excepto para mantenerte hidratado. Las bebidas calientes y las sopas pueden ayudar con la congestión y el dolor de garganta. Hay otras cosas que puede hacer para sentirse más cómodo pero nada para deshacerse de un virus de resfriado una vez que lo tiene. Yo personalmente uso el tiempo para tomar un descanso y mimarme a mí mismo.