Su cuerpo le dice que un trabajo de escritorio es peligroso y que necesita hacer ejercicio. Puede levantarse y estirar el músculo isquiotibial en el lado que duele. Esa es una solución temporal. Tus músculos centrales deben fortalecerse para apoyar mejor tu espalda, si quieres que el problema termine de manera permanente.
Esto funcionó como magia: poner el pie en la silla e inclinarse hacia adelante, la barbilla hacia la rodilla; siente el tendón en la parte inferior de tu muslo estirándose. Alivio instantáneo para mí.
