No puedo decirlo con certeza, pero parece razonable que acostarse todo el día viendo la televisión te cansara. Como mencionó Marcus, sin embargo, esto no sería de naturaleza subconsciente. Personalmente, creo que experimento este efecto hasta cierto punto.
Incluso si no experimenta somnolencia como resultado de acostarse en la cama, la mayoría de los especialistas del sueño sugieren que reserve su cama para dormir y tener relaciones sexuales. Por ejemplo, The American Sleep Association afirma: “Cuando ves la televisión o lees en la cama, asocias la cama con la vigilia. La cama está reservada para dos cosas: dormir y pañuelo de bolsillo. “Hacer un uso extensivo de su cama para otras actividades como mirar televisión no es una gran idea para su salud en general.
Otro problema con estar todo el día mirando televisión en la cama es que estás inactivo y cómodo. Así como el ejercicio vigoroso puede ayudarte a despertarte en una depresión de mediodía, el estancamiento sin sentido puede hacerte sentir más soñolienta. De hecho, un estudio incluso ha relacionado la inactividad con el síndrome de fatiga crónica. (Nota: no he leído este estudio en su totalidad, así que no puedo comentar sobre su calidad.) Esto podría no ser un gran problema, especialmente si ya asocias tu cama con otras actividades además del sueño, pero nuestro ritmo circadiano natural tiende a hacer nosotros menos enérgicos al final de la tarde, lo que también ayuda a explicar por qué es tan difícil mantenerse despierto durante una aburrida reunión de la tarde.