10 consejos para comenzar una dieta basada en plantas
1. Considera el estilo y la frecuencia
Algunas personas deciden en ese momento que nunca volverán a comer un bocado de carne; algunas personas eligen deslizarse lentamente. Algunos pueden querer seguir una dieta vegana cruda más extrema, algunos pueden desear ser más moderados y usar un enfoque flexitarista. Es una buena idea considerar sus objetivos y comenzar desde allí. Si desea comenzar lentamente, puede comenzar dejando la carne un día o más a la semana
2. No caigas en la trampa de carbohidratos refinados
Le sucede a los mejores de nosotros; somos vegetarianos y reemplazamos ese agujero en forma de carne en nuestra dieta con carbohidratos refinados fáciles y maliciosamente seductores: roscas de pan tipo bagel, pretzels gigantes, comida chatarra vegana, lo que sea.
3. Explore todos los maravillosos ingredientes a base de plantas
Aprende de los veganos y los vegetarianos que han dedicado sus vidas a perfeccionar sus habilidades de compra. De verdad, una lista de compras vegetariana es un excelente lugar para comenzar
4. Explore todos los maravillosos ingredientes a base de plantas
Aprende de los veganos y los vegetarianos que han dedicado sus vidas a perfeccionar sus habilidades de compra. De verdad, una lista de compras vegetariana es un excelente lugar para comenzar
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y
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La 2 cosa más recomendada para el programa Lean, consume lima y baja en carbohidratos
