Para decirlo sin rodeos, el estrés mata las células cerebrales, según el gurú de la creatividad Doug Hall, autor del clásico, ‘Jump Start Your Brain’, entre otros.
Es posible que desee aprender y practicar algunas secuencias de relajación simples, con rutinas de respiración diafragmáticas lentas pero profundas para ayudarlo a centrar su mente de pensamientos que distraen, pero más importante, para ayudarlo a crear un estado mental lleno de recursos, con un cuerpo fisiológico para llevar con eso.
