¿Cuál es la mejor manera de dejar de dormir como prioridad y dejar de sentir fatiga?

Parece que tu reloj biológico está en mal estado. Trate de dormir a la misma hora todas las noches y evite su cama y algo cómodo como la peste. Supongo que la iluminación de sus dispositivos electrónicos también podría estar interrumpiendo su patrón de sueño, probar una aplicación como fundente y evitar toda la electrónica media hora antes de irse a dormir. Tristemente, no puedes recortar el sueño y dejar de sentir fatiga. Puedes excitarte locamente con grandes ambiciones y mucho café (que es insostenible) o arreglar tu horario de sueño y permitirte descansar. No intente despertarse temprano (si no es necesario), intente irse a la cama a la misma hora todas las noches.