Parece que tu reloj biológico está en mal estado. Trate de dormir a la misma hora todas las noches y evite su cama y algo cómodo como la peste. Supongo que la iluminación de sus dispositivos electrónicos también podría estar interrumpiendo su patrón de sueño, probar una aplicación como fundente y evitar toda la electrónica media hora antes de irse a dormir. Tristemente, no puedes recortar el sueño y dejar de sentir fatiga. Puedes excitarte locamente con grandes ambiciones y mucho café (que es insostenible) o arreglar tu horario de sueño y permitirte descansar. No intente despertarse temprano (si no es necesario), intente irse a la cama a la misma hora todas las noches.
¿Cuál es la mejor manera de dejar de dormir como prioridad y dejar de sentir fatiga?
Supreme Content
¿Es posible que un hombre de 35 años recupere un estómago plano?
¿Ser demasiado crédulo, nocivo?
More Interesting
Cómo vivir una vida sana en Delhi
Cómo prepararse para el campamento de entrenamiento de la Infantería de Marina
¿Es malo para mí estar siempre despierto?
¿Qué actividades podemos hacer con nuestros dedos todos los días?
¿Qué haces cuando estás extremadamente cansado pero no hay nadie para ayudarte?
Encontré un trabajo en Cracovia, Polonia. ¿Dónde puedo dormir el primer mes por menos de 1000PLN?
Está escribiendo AM / PM antes de la hora correcta (por ejemplo, AM 3:24 no 3:24 a.m.)?
Personas de 30 o 40 años: ¿por qué no haces tanto deporte como cuando tenías 20?
¿Qué hago si accidentalmente dormí durante todo un día de clases?