5 factores de riesgo principales para el hígado graso y conocer sus medidas preventivas.
Factor de riesgo 1: mala nutrición
La desnutrición, los malos hábitos alimenticios, la inanición o la pérdida rápida de peso pueden conducir al desarrollo de la enfermedad del hígado graso. En la fase de agotamiento de la nutrición, el cuerpo puede provocar que el hígado acumule más grasa para prepararse para los malos momentos y desencadenar el desarrollo de la enfermedad. Del mismo modo, sobrecargar el hígado con demasiados alimentos ricos en grasas saturadas y carbohidratos simples como alimentos fritos, carne, dulces, refrescos y otros alimentos con azúcares añadidos acelera el proceso de acumulación de grasa y pone en riesgo de desarrollar hígado graso.
Prevención: evite la inanición y las dietas extremas para perder peso rápidamente, consulte a un dietista y siga un plan de pérdida de peso sostenido y gradual. Consuma una dieta balanceada rica en alimentos que reviertan el daño hepático y fortifiquen el hígado. Incluya grasas saludables (ácidos grasos omega-3, grasas monoinsaturadas), antioxidantes (frutas y verduras) y carbohidratos complejos ricos en fibra (granos integrales, frijoles, lentejas y vegetales con almidón) en su dieta.
Consumir suplementos con combinaciones nutricionales y herbales bajo la guía del médico para proteger el hígado. Formulación libre de gluten y parabenos de Charak Pharma Liveda es un suplemento hepatoprotector ideal. Proporciona soporte para la desintoxicación hepática, mantiene la integridad de las células hepáticas y ayuda a rejuvenecer el hígado. Liveda proporciona soporte para la actividad saludable de enzimas hepáticas, metabolismo de nutrientes y regula el suministro de energía al cuerpo.
Factor de riesgo 2: Obesidad
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Tener sobrepeso y ser obeso está muy asociado con el riesgo de desarrollar una enfermedad del hígado graso. La obesidad interfiere con el azúcar en la sangre y la regulación de la grasa en la sangre (colesterol) en el cuerpo que conduce a un almacenamiento adicional de grasa en las células del hígado, causando anormalidades histológicas, inflamación y fibrosis.
Prevención: Perder esos kilos de más y mantener un peso saludable adoptando una dieta y un estilo de vida saludables con ejercicio regular no solo revertirá el hígado graso sino que también minimizará el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y otros trastornos metabólicos.
Factor de riesgo 3: Diabetes
En la diabetes, la ineficiencia de la insulina resulta en niveles altos de azúcar en la sangre que a su vez aumenta la liberación de ácidos grasos libres en la sangre. Además, las células hepáticas resistentes a la insulina absorben estos ácidos grasos de la sangre que se acumulan en forma de grasa, pero, sin embargo, debido a su capacidad de eliminación de grasa disminuida, la grasa se acumula en gran medida causando NAFLD.
Prevención: controle sus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Siga las restricciones dietéticas. Complemento con Diaguard, una composición polinélica segura de la casa de Charak Pharma que respalda el metabolismo lipídico normal y la función pancreática para mantener el azúcar en la sangre dentro del rango normal.
Factor de riesgo 4: consumo excesivo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol tiene un impacto severo en el hígado. El consumo prolongado de alcohol produce grasas acumuladas en el hígado que reemplazan a los tejidos sanos del hígado y, posteriormente, causa la muerte de las células del hígado y disminuye la capacidad de regeneración celular del hígado. Los bebedores empedernidos o los que consumen más de 60 gramos de alcohol al día tienden a desarrollar hígado graso en algún momento de su vida.
Prevención: la enfermedad del hígado graso alcohólico es principalmente una condición reversible provocada por la restricción completa del alcohol. La condición se puede resolver en aproximadamente 3 semanas al abstenerse de tomar alcohol. Así que tome el control de sus hábitos de bebida y evite el abuso del alcohol.
Factor de riesgo 5: medicación
El uso prolongado o la sobredosis de ciertos medicamentos recetados o de venta libre pueden tener un efecto tóxico en el hígado, lo que aumenta el riesgo de desarrollar hígado graso. Los corticosteroides, antidepresivos y medicamentos antipsicóticos son conocidos por causar hígado graso.
Prevención: No se automedique ni se eduque para los efectos secundarios a largo plazo de los medicamentos recetados. Detenga el medicamento causando hígado graso y busque remedios alternativos bajo la supervisión del médico.
fuente: http://www.charakusa.com/blog/ri…
