Si el dolor desaparece cuando estira los isquiotibiales, no hay daño. El problema es probablemente la postura y los músculos centrales débiles. Ellos apoyan tu espalda. A menos que haya sufrido un accidente automovilístico o algún otro accidente que haya provocado el desgarro real de músculos o tendones, es probable que el dolor sea el resultado de un trabajo sentado. Los tendones isquiotibiales en la parte posterior de los muslos se encogen un poco, y eso causa un pequeño cambio en la postura que tira de otros músculos de la espalda anormalmente. Aprende a estirarse y te mantendrás libre de dolor.
Si se trata de un trabajo de escritorio, trate de encontrar una manera de hacerlo de pie. Es un problema tan común que venden máquinas de escritorio que se pueden levantar para que la superficie de trabajo sea más alta.
