La soledad proviene primero de la concepción del yo y, en segundo lugar, de la precepción de permitir que el juicio exterior tenga influencia sobre ti.
Primero necesitas encontrarte a ti mismo a través de la meditación. ¿Quién eres tú, qué influencia tienes, cuál es la raíz de tu apego? Por mi parte, personalmente me gusta enfrentarme con sentimientos negativos en contra de mi guía maestra, soportando el sufrimiento “mental / emocional / etc” hasta el punto de que muere o Cesé (no siempre puedo hacerlo). Sin embargo, si en el momento en que mi voluntad y determinación es baja, sigo mi guía maestra que consiste en observarla lentamente, pasándola en varios ciclos, poco a poco disminuyendo la negatividad.
Si te sientes cómodo contigo mismo, si conoces el deber de tu vida, si estás satisfecho con el ser de tu entorno, sin preocupaciones, sin sufrimiento … ¿Cómo podemos estar solos? Si usted mismo se convierte en la luz y el sol, no se puede arrojar sombra sobre usted. En realidad, nos daremos cuenta de que nos involucramos con otros problemas y choques, así que optamos por hacerlo por compasión y consideración. Esto puede sonar extraño porque no quiero que la gente piense que nos volvemos “felices solitarios”. Es todo lo contrario que cuando nos vamos de todo, todo se vuelve parte de nosotros. Sin embargo, esto no es un principio o algo que usted aprende o acepta mentalmente, debe obtenerse de la experiencia real de autorrealización. ¿Cómo? Una forma que conozco es la meditación.
Una guía al hacer meditación es tener en cuenta estas preguntas: Si esa mente eres tú, ¿por qué no puedes hacer desaparecer todo el sentimiento negativo pesimista? Si esa sensación dolorosa en su cuerpo es usted, ¿por qué no puede decirle que se sienta mejor? ¿Por qué cuando ves películas durante horas no sientes dolor sino que meditas durante 10 minutos, el cuerpo te dice diferente? Si esa emoción de tristeza eres tú, ¿por qué no puedes simplemente reemplazarla? Si ese recuerdo horrible eres tú, ¿por qué no puedes elegir mantener el hermoso? Si surge esta sensación aburrida, ¿por qué no puedes decir que se vaya? Entonces, ¿quién es realmente el esclavo y quién es el maestro? Si estas emociones negativas realmente eres tú entonces, debes ser capaz de controlarlas y dominarlas. Si no puedes, entonces no es tuyo en verdad, así que deja de ser el esclavo. O elegirías ser esclavo para el resto de la vida. Si caminas por este camino, te darás cuenta de que la persona más difícil de ganar es tú mismo. Si afirmas que ya tienes la victoria, te desafío a que te sientes quieto durante 30 minutos, no digamos que solo 10 minutos, y solo sigues tu respiración sin dudarlo.
El último es mi consejo de vida, los budistas creemos que todos los cambios deben comenzar desde el “yo”. Entonces, sea cual sea la razón por la que no podemos controlar completamente el entorno, otras personas, la naturaleza, el tiempo, el cielo, el infierno, Dios o el demonio, sin duda podemos aprender a controlar y hacer el cambio de nosotros mismos. Acepta esta realidad Esto podemos aprender a no responder más por reacción “pura”, sino a responder por nuestra propia intuición y paz. Podemos elegir cómo reaccionar en una situación, sabemos que siempre hay una opción, pero somos lo suficientemente sabios para verla y respetar nuestra elección. Cambia a ti mismo, cambia el mundo. Tu mundo.
