Hmm. He hecho una caminata de diez picos de 14,000 pies, y cargué caffiene en cada uno de ellos. Me refiero mucho más de lo que probablemente debería. Incluso mastiqué goma de caffiene para mantenerme al corriente en los más largos con 5,000 pies + de ganancia de elevación. Da la casualidad que el caffiene es un gran potenciador del rendimiento.
Lo más probable es que el consejo se haya dado porque el caffiene es un diurético y puede deshidratarte si no te mantienes hidratado. También señalaré que, junto con mi excesiva cafeína, también bebí aproximadamente un galón de agua antes de llegar al camino y traje 2 litros conmigo en la caminata.
Ahora debo señalar que también tragué algunas tabletas de electrolitos porque la hiponatremia es un peligro real cuando usted está bebiendo agua y ejerciendo usted mismo. Puede ser mortal.
Así que básicamente caffiene está bien si también está reponiendo fluidos y electrolitos.
Lo más importante para mí es tomar un antiinflamatorio antes de irme. Siempre me da un mal de altura loco si no lo hago, sin importar cuán aclimatado esté.
