¿Es posible que la cafeína siempre me cansa en lugar de energizarme?

A medida que avanza el día, el uso de ATP produce adenosina, que lo hace sentir cansado y somnoliento, la cafeína principalmente entre sus varios mecanismos estimulantes bloquea el receptor de adenosina, por lo que se siente menos cansado.
Pero el efecto es a corto plazo para sentirse cansado, necesita una solución mejor, como manejar mejor sus problemas (incluido el trabajo, la salud y otros), dormir más, hacer ejercicio, etc.