Bueno, tuve este problema y así es cómo lo resolvió.
Es tan simple. He estado inhalando vapor, pero eso empeoró, porque tengo un pequeño bloqueo en la nariz. Pero masajear la cara y el cuello con agua tibia le da una gran facilidad. También cada vez que me lavo la cara o me baño, uso este método simple. Corto un pedazo de cebolla (la cebolla roja es mejor) y la corto de mi mano y de inmediato la inhalo. Los humos van bien en todos los lugares en la nariz. Luego haz una explosión y todo listo, puedes roncar mientras duermes (¡después de un buen estudio, por supuesto!). También de vez en cuando obtengo una fibra fina (me da fibra de coco) y hago cosquillas y estornudo y exploto. Lo hago 3 veces por trino nasal. También hago masaje de cabeza / frente / cara / cuello. Si tiene una infección viral / bacteriana en la nariz, sumerja un pañuelo de papel en agua salada tibia e inhale la punta unas 3 veces por trino nasal. Además, nunca me enjuago la boca con agua normal o fría, uso agua tibia. Usar agua normal o fría empeora las cosas. Estos simples métodos lo hacen por mí.
También tomo complejos de vitamina C y B, y eso también ha ayudado mucho a controlarlo. También sigo bebiendo mucha agua, y eso ayuda mucho como se menciona en otras respuestas aquí. Si tiene problemas con la ingesta de agua grande, lea la respuesta de Arjun Fnsk a que no puedo beber más de 2 vasos de agua al día. ¿Esto es normal? para asistencia. Aquí hay respuestas maravillosas y hacer uso de todas ellas.
¡Buena suerte!
