Toco el bajo durante horas seguidas algunas noches y me encuentro con dolor en la muñeca en ambas manos, ¿cómo puedo evitar esto?

De mi experiencia personal:

Verifique la postura: jugar de pie ayuda mucho

2 siempre comienza con un calentamiento suave, una vez que te hayas calentado, comienza el trabajo real

3 aumentar la velocidad gradualmente

4 haga una breve pausa entre cada ejercicio, Y CADA VEZ QUE SIENTE ALGO ESFUERZO. En estas pausas, relaje los brazos y los hombros, déjelos sin peso a lo largo de su cuerpo.

5 cuando sientes que has terminado de trabajar, estás cansado, tu concentración comienza a disminuir y ya no tienes éxito en la gestión de ritmos rápidos, PARAR. Y descansar.

6 un maestro puede ayudar mucho a determinar si tienes malos hábitos en tu juego, lo que puede estresar tus muñecas.

discúlpeme por mi inglés, esto es completamente imho.