La distonía cervical puede ser la causa más común de dolor de cuello. Es causado por una anomalía en uno o más discos, los cojines que se encuentran entre los huesos del cuello (vértebras). Cuando un disco está dañado, debido a una artritis o una causa desconocida, puede causar dolor en el cuello debido a inflamación o espasmos musculares. En casos severos, dolor y entumecimiento pueden ocurrir en los brazos por irritación o daño a los nervios.
Mientras que los analgésicos, la fisioterapia, la tracción del cuello y, como último recurso, la cirugía pueden ayudar a aliviar el dolor de cuello causado por la enfermedad del disco cervical, también existen remedios caseros que puede usar para aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación.
Consejo para el dolor de cuello 1: tómalo con calma
Si eres como la mayoría de las personas, probablemente tengas una vida ocupada y agitada. Pero si usted está viviendo con una enfermedad del disco cervical y tiene un aumento en el dolor de cuello debido a una lesión o dolor muscular, es importante que disminuya temporalmente la actividad intensa. Mientras descansa, encuentre una posición cómoda, una que le cause la menor cantidad de dolor en el cuello. Puede colocar una toalla enrollada o una almohada debajo del cuello para ayudar a mantener el cuello en una posición neutral.
Consejo para el dolor de cuello 2: aplique frío / calor
La gente a menudo enfrenta el acertijo frío / caliente: ¿Cuál deberías usar? En general, la recomendación es usar hielo durante las primeras 24 a 48 horas después de una lesión para reducir la hinchazón, seguido de calor para aflojar los músculos y mejorar la rigidez.
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Consejo para el dolor de cuello 4: muévelo
La investigación muestra que el ejercicio es una forma efectiva de tratar el dolor de cuello. Según un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense , las mujeres con dolor crónico de cuello que realizaron ejercicios de fuerza y resistencia utilizando bandas de resistencia y pesas livianas redujeron significativamente el dolor y la discapacidad en el cuello.
Consejo para el dolor de cuello 4: Visita al quiropráctico
No es fácil curar el dolor de cuello por completo, pero el médico de quiropráctica puede ayudarlo a recuperarse de esto al darle una terapia quiropráctica. Si descubrió algo realmente malo, visite una vez un quiropráctico.
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