Un esguince de tobillo es una lesión en las bandas de tejido (ligamentos) que rodean y conectan los huesos de la pierna con el pie. La lesión generalmente ocurre cuando accidentalmente tuerce o gira su tobillo de una manera incómoda.
Terapia física estratégica | Terapeuta físico en New Hyde Park NY.
La Terapia física estratégica le proporciona algunos consejos y elementos que puede usar para cuidar el esguince mientras se recupera.
Es posible que pueda tratar en casa.
- Usando vendajes elásticos para envolver su tobillo.
- Usar un corsé para apoyar su tobillo.
- Usando muletas, si es necesario.
- Elevando su pie con almohadas mientras descansa o duerme. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
Es importante no poner peso en el área lesionada.
