¿Qué crees que es más importante para el crecimiento de altura: el deporte (natación) o la nutrición?

No es una cuestión de PENSAR. Es un hecho.

Los deportes no tienen efecto en la altura. Es TODA genética y nutrición.

Decenas de estudios han demostrado que la altura es 60% -85% de genética y 15% -40% de nutrición.

Los estudios realizados en una amplia gama de deportes han indicado que la nutrición es un factor limitante en los deportes que se asocian con personas de corta estatura. También indicaron que no hay conexión entre jugar un deporte y ser más alto.

Los mejores jugadores de baloncesto y nadadores son más altos porque la altura es una gran ventaja en estos deportes. Las personas de poca estatura también nadan, pero no alcanzan grandes alturas porque no está en sus genes y la nutrición no puede superar dramáticamente sus genes.

No hay conexión entre la hormona de crecimiento inducida por el ejercicio y la altura. La hormona del crecimiento inducida por el ejercicio parece afectar solo a la región ejercitada. Varios estudios han demostrado que al hacer press de piernas antes de hacer curls de bíceps, a pesar de que los participantes tenían una GH mucho más alta en el torrente sanguíneo, no experimentaron una mejor fuerza en los brazos que las personas que realizaban curl de bíceps por sí solos.

Sin embargo, existe una correlación entre la riqueza de un país y la altura promedio de la población, particularmente en que la riqueza promedio per cápita aumenta al mismo tiempo que la altura promedio. Esto indica que la nutrición es absolutamente esencial para alcanzar mayores alturas que el promedio de los padres. Cuando se agregaron mayores cantidades de proteína a la dieta japonesa después de la Segunda Guerra Mundial, la altura promedio del país subió 3 “. No es un cambio rápido, puede tomar generaciones.

La nutrición, el descanso y la genética son los factores clave en el aumento de altura.

Las fuentes se pueden encontrar aquí: respuesta de Bart Loews a ¿Cómo se puede aumentar su altura?