NO .
El morir de hambre es una excelente manera de
- Desarrollar desnutrición
- Desequilibrios hormonales
- Pierde masa muscular y tejido, incluso de tu corazón y cerebro
- Debilitar los huesos
- Perder mucho peso rápidamente y luego recuperarlo todo
- Desarrollar cualquier cantidad de enfermedades terminales crónicas
- Morir
Tratar la obesidad es una cuestión de cambiar su relación con la comida. Esto puede incluir uno o todos de los siguientes:
- Desarrolle hábitos de alimentación saludables y sostenibles, incluido el control de porciones, el total de calorías consumidas en promedio y la elección de alimentos que contribuyan más de lo que perjudican la salud general.
- Incorporar más actividad física en la vida diaria.
- Reemplace los alimentos que causan comportamientos indulgentes (alimentos “desencadenantes”) con opciones más saludables.
- Comience a incluir más alimentos integrales, como verduras, frutas, nueces, carnes magras, legumbres y cereales integrales; reducir las grasas trans y el azúcar.
En algunos casos, una unidad de apoyo, ya sea un profesional médico, un grupo de terapia o simplemente un buen amigo, es imprescindible para que alguien implemente cambios importantes. Dependiendo de por qué una persona ha desarrollado un problema grave de peso, se pueden recomendar otros tipos de tratamiento.
La inanición nunca es una opción viable.
