Tu madre lo dijo muy mal, pero lo dijo porque le importa. Puede que no le parezca así, pero su cuerpo está cambiando rápidamente en estos años, y su madre quiere que usted los supere lo mejor que pueda. Intente verlo desde su punto de vista, y cuando falle en la comunicación, trate de tomar el relevo. Lo dejaré allí para que otros lo expandan.
Ahora al sueño.
Si bien es cierto que muchos adolescentes tienen un horario posterior a la norma, la sociedad aún establece el tiempo para la mayoría de nosotros. Para que pueda acomodarse a otro horario, todas las obligaciones que tiene (escuela, trabajo, actividades extracurriculares, horarios de apertura, el horario de su familia, etc.) tienen que ser empujadas. Esto no es para nada fácil, y dado que los ritmos de estos adolescentes usualmente se corrigen después de algunos años, no se recomienda hacer cambios de estilo de vida tan importantes.
Piénsalo bien, si no puedes empujar todo lo demás para que se adapte a tus ritmos circadianos (una propuesta aún más difícil debido a tu edad), entonces tienes que quedarte corto de sueño para poder quedarte despierto más tarde. Un niño brillante ya sabe que es una mala idea, ¿verdad? Esta es probablemente una gran razón para que tu madre objete; incluso si no conoce todas las consecuencias negativas de la falta de sueño, probablemente sepa lo suficiente, y probablemente sepa que esas consecuencias se agravan durante la adolescencia.
Como puede ver en mi biografía aquí, me ocupo de un trastorno del ritmo circadiano. Logré hacer que mi vida funcione según el calendario errático de mi cuerpo al sacrificar muchas cosas, y me tomó años hacerlo. Una cosa que me ha animado fue que mi médico del sueño me dijera que no era algo que hubiera causado. Uno pensaría que sería un tópico, pero durante toda mi lectura sobre el tema, lo que más me asustó fue descubrir que muchos casos de personas no videntes 24 son causadas por personas (a menudo con síndrome de sueño tardío preexistente, a menudo del generalmente un tipo de teendom temporal) empujando sus ritmos al punto donde el cuerpo ya no puede regular. He luchado con otros problemas para dormir además de no 24 desde antes de la pubertad. No hubiera creído que no era la causa de mis mayores dificultades a través de la mala gestión, a menos que el médico no me hubiera ofrecido una evaluación genética.
Definitivamente no quieres pasar por eso, nada de eso. Así que asume la responsabilidad de tu sueño, adminístralo tan bien como puedas, y si no creces fuera de él. Vaya al médico, hágase referir a un especialista en sueño, aprenda a manejar bien los problemas que enfrenta. No dejes que la mala comunicación de tu madre sea algo de lo que culpes por no hacer lo responsable.
