Saqué toda la noche, así que ¿qué va a pasar con mi cuerpo?

Simplemente me siento cansado y con sueño, eso es todo.

Una sola noche entera no tiene ningún efecto significativo en el cuerpo. Incluso muchas noches completas no mostrarán ningún efecto significativo o permanente.

Solo cuando haces un cambio completo, como cambiar a trabajar un turno de noche, aparecerán efectos significativos en las funciones corporales.

Por ejemplo, una vez trabajé en el turno de noche en un periódico. Lleva aproximadamente un año entero para que el cuerpo se adapte a las horas de la noche. El peso disminuye incluso si la dieta sigue siendo la misma. Te vuelves sediento muchas veces más. También tiene problemas para dormir (y no solo por la luz del día). Cuando caes enfermo, la enfermedad dura más.

Es por eso que es prudente rotar ocasionalmente a los trabajadores del turno de noche, de modo que los efectos que se manifiesten no terminarán siendo pasivos legales y médicos para el empleador.