¿Hacer rodillas altas es tan efectivo como correr?

Recto del abdomen, tendones de la corva, aductores, secuestradores, espinillas

Estos son los músculos que principalmente involucran la rodilla alta y es un ejercicio muy efectivo para obtener resultados rápidos.

Correr tiene sus propios beneficios, sin embargo, la rodilla alta es una mejor versión desde mi punto de vista.

Dado que correr en diferentes superficies dañará las articulaciones de su rodilla, y hacer rodilla alta no tendrá ese problema.