Me encantaría tratar de responder eso por ti.
Dormir sin almohadas puede causar dolor en la espalda y el cuello, ya que provoca que la columna vertebral caiga fuera de su posición natural cuando se acuesta. Cuando usas una almohada, esta soporta la región de la cabeza durante el transcurso de tu sueño y mantiene tu cuello alineado con tu columna vertebral, lo que evita el dolor de cuello y espalda y también reduce los ronquidos.
Definitivamente recomendaría dormir con almohadas. Si se siente incómodo al dormir con almohadas, probablemente tenga que ver con su posición normal para dormir y el tipo de almohada que está usando. He tratado de responder eso aquí, y déjame darte un breve resumen.
- Si prefiere dormir boca abajo, puede optar por una almohada suave y plana para que su cuello no se estire demasiado y se sienta incómodo.
- Si usted es alguien a quien le gusta dormir de espaldas la mayor parte del tiempo, entonces una almohada medianamente gruesa debería hacer. Al tener uno muy duro o uno muy blando, la cabeza se empujará hacia adelante o se hundirá, respectivamente, y se restringirá su alineación con la columna vertebral.
- Si es durmiente de lado, busque una almohada gruesa y firme para el mejor soporte del cuello para esa posición
Creo que deberías tratar de elegir una almohada de la plataforma web de Recron Certified que también tenga un medidor de espesor para saber cuál elegir. Puede acceder a la sección de almohadas aquí.
Espero que esto ayude.
