Tiene razón sobre el zinc ya que juega un papel crucial en el crecimiento y desarrollo. ¡También está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas diferentes dentro del cuerpo! Realmente es un mineral maravilloso y la deficiencia puede conducir a innumerables síntomas, incluido un crecimiento lento, líneas en las uñas y uñas inflexibles. Dentro del cuerpo, la función de zinc se clasifica en tres roles principales: catalítico, estructural y regulatorio. Todos estos roles involucran la actividad celular, desde el trabajo como un cofactor, hasta un antioxidante con otras vitaminas, reduciendo la inflamación y aumentando el sistema inmunológico.
¡Otro beneficio inesperado es que fomenta el desarrollo neurológico y la transcripción / traducción del ADN! Estos son factores potentes que tienden a disminuir con el envejecimiento, por lo que la administración de suplementos de zinc puede hacer maravillas.
Tenga en cuenta que el zinc puede interferir con otras vitaminas y nutrientes, así que tenga cuidado de no tomar mega dosis; por ejemplo, demasiado zinc provoca la excreción de calcio y viceversa, y el mismo fenómeno ha sido exhibido con hierro suplementario.
Uno de mis papeles favoritos que juega el zinc es con la vitamina A; sin el zinc adecuado, la vitamina A no puede ser transportada a la sangre y el zinc también transforma la vitamina A en la forma activa (desde el retinol hasta la retina) para una visión adecuada del ojo. Es por eso que la deficiencia de zinc se ha asociado con la ceguera nocturna. ¡Asombroso! Gracias por hacer una pregunta tan buena y la mejor de las suertes. ¡Visite mi sitio web para obtener más información! Alimenta tu alma