Tengo 15 años y estoy pensando en morir de hambre, lo he hecho antes durante aproximadamente 3-7 días y he perdido 12 kilos, pero no estoy seguro de si debería morir de hambre otra vez.

Morirse de hambre no es un buen plan. Si desea perder peso, comience solo comiendo alimentos de verdad, elimine el azúcar y los granos, y beba mucha agua.

Aunque dudo que sea eso lo que quieras. Lo más probable es que su vida se sienta fuera de control en este momento y se sienta impotente. Morirse de hambre, consciente o inconscientemente, se siente como una forma de recuperar el control.

Hay otras mejores opciones. Habla con un adulto de confianza en tu vida y haz un plan. Encuentre formas más productivas para recuperar el control y se sentirá mejor.

No lo hagas

Morirte de hambre nunca es bueno para ti. Tu cuerpo necesita nutrición para seguir y, a tu edad, seguir creciendo.

Harías mucho daño a tu cuerpo cuando te murieras de comida por tanto tiempo.

Si quiere perder peso, intente comer alimentos saludables. No trates de comer menos Siga comiendo la misma cantidad que siempre, pero hágalo un poco más saludable cortando todos los dulces y reemplazándolo con verduras, frutas, alimentos ricos en proteínas y reemplace los refrescos con agua.

Pero por favor, nunca te mueras de hambre otra vez.

No estoy seguro de por qué me estás haciendo esta pregunta. Pero si dependiera de mí, no te recomiendo que lo hagas.

Todavía estás en tu período de crecimiento. Morirse de hambre puede hacer que pierda peso, pero también arruinará su metabolismo, entre otras cosas. (Sí, sé que hay cierto anime que retrata la pérdida de peso como resultado de morir de hambre que saldrá la próxima temporada. Pero no hablemos de eso).

En cambio, puedes probar el ayuno. Básicamente puede seguir comiendo todos los días, pero solo durante ciertas ventanas de tiempo. Tal como solo entre las 7.00-8.00 de la mañana y entre las 18.00-19.00 de la tarde. No se pueden consumir calorías Entonces, lo único que puedes beber es agua. Pero aún te quedará energía para moverte y entrenar. Su biorritmo también se ocupa también.

¿Por qué estás tratando de perder peso en primer lugar? ¿Te diagnostican una enfermedad o algo así?

¿Has probado con la popular aplicación de entrenamiento de 7 minutos?

Buena suerte.

No lo hagas! Tu cuerpo necesita nutrientes para crecer y desarrollar tu cerebro. El equilibrio hormonal en su cuerpo podría verse alterado por la falta de alimentos y provocará daños a largo plazo. Consuma buenos alimentos: frutas y verduras frescas, proteínas como pescado o pollo (si come carne) y limite los alimentos procesados ​​y lácteos. No te preocupes por tu peso. A tu edad, si comes de forma adecuada y te diviertes practicando algún deporte que disfrutes, tu peso se arreglará solo y, lo más importante, te sentirás bien. 🙂

Por favor, no te mueras de hambre. No es saludable perder más de 2 libras o 1 kilo por semana. Más que eso, su cuerpo puede pensar que se está muriendo de hambre e intenta hacer un uso más eficiente de las calorías que recibe. Dado que el músculo usa más calorías que grasa, el cuerpo trata de deshacerse del músculo.

Para perder peso y no recuperarlo, debe comer alimentos saludables. Este es un cambio de estilo de vida, no una dieta para simplemente perder peso. Su cuerpo necesita una dieta balanceada para mantenerse saludable. Estarías mejor si comieras más proteínas, vegetales, nueces, semillas, bayas y alimentos integrales. Cortar los postres, refrescos, pan blanco, alimentos hechos con harina blanca (muffins, galletas, pasta, etc.), arroz blanco y patatas.

Hmm, morir de hambre nunca es bueno. No comer no es la forma más inteligente de perder peso. Tuve un amigo que colapsó por las escaleras porque eligió ese camino. Coma fruta, beba agua, coma una comida saludable, haga ejercicio algunas veces … pero no se muera de hambre. Eso se está deteriorando para tu salud.