¿Qué es un buen índice UV para tomar un baño de sol, para mejorar la deficiencia de vitamina D3?

Hola, estoy especializado en el estudio del índice UV y la investigación para una mejor protección solar.

Para mi proyecto complementario, estoy usando los siguientes tipos de piel: índice UV, tabla de tiempo de vitamina D:

No te quemes con el sol Eres tu mejor “índice”.