Cuidado con la sal
Como mi título sugiere, estoy bastante deprimido estos días. Hay muchas razones para esto. El que quiero enfocar es miradas. Cada vez que tomo un estilo de vida bajo en carbohidratos, mi peso disminuye y, por lo tanto, mi núcleo se vuelve menos flácido. La genética, el estrés y la edad me han hecho más difícil perder peso. Si en mi adolescencia pudiera recuperarme un día después de comer un carbohidrato, ahora toma al menos una semana, si no más.
Lo maravilloso es que tengo conocimiento sobre cómo perder peso, como un ejemplo dos veces perdiendo 40 libras. Los métodos elegidos fueron tener una baja cantidad de carbohidratos todos los días. En este momento, he adquirido conocimiento sobre los carbohidratos y sé cómo eliminarlos de mi dieta con soluciones simples. Eche un vistazo a mi artículo 3 No-Carb Ways for Eating Fun Foods.
Ahora, entonces entremos en sodio. Si antes estaba preocupado por no comer carbohidratos para perder peso, hay un nuevo sheriff en la ciudad. Se llama sal. Los alimentos que tienen un alto contenido de sodio harán que su estómago se vea hinchado. No importa la cantidad de agua que bebas, tardo varios días, para mí, en perder este yo hinchado y desagradable.
Por ejemplo, quería comer pizza por primera vez en mucho tiempo. Bueno, sabía que si como algo divertido por una vez, sería fácil volver a mi estilo de vida. Pero, diciéndome a mí mismo que no valía la pena comer esa pizza porque no tenía ningún interés real en ella, fui a mi mercado local y compré algunas galletas. Pensé que no eran tan dañinos debido a su tamaño. Chico, estaba equivocado. Los siguientes dos días, a pesar de que ni siquiera me había emborrachado con esas pobres galletas, estaba tan decepcionado con la forma en que se veía mi estómago.
No solo el sentimiento de hinchazón era desagradable, sino que para colmo de malestar, ni siquiera me hinché debido a la pizza que hubiera disfrutado. ¿Puedes imaginar la sensación que tuve? Una cosa es cuando sabes por qué razón ganas peso. Pero para algunas galletas que no me llenaron? Algo debe haber estado mal. Aha. Si habia. Por primera vez en mucho tiempo, no miré la información de la etiqueta. El contenido de sodio era enorme.
No es de extrañar por qué me ha llevado varios días salir de este funk. Siempre mire la etiqueta antes de comprar. Se sorprenderá al leer qué contenidos se incluyen para algo “inofensivo”.
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© por Arshak Andriasov
