¿Cuáles son las consecuencias de dormir boca abajo durante el embarazo?

Está bien dormir como te sientas cómodo durante el embarazo. Es poco probable que pueda dormir cómodamente sobre su estómago a medida que crece la barriga, pero puede dormir boca abajo todo el tiempo que le plazca.

La única posición que es probable que le advierta su cuidador, a partir de la mitad del embarazo, es acostarse sobre su espalda. Eso es porque acostarse de espaldas le permite a su útero en crecimiento comprimir las venas grandes que corren por el costado de su columna vertebral y regresar la sangre de sus piernas al corazón. Esto puede provocar una disminución del flujo sanguíneo y puede causar mareos, dificultad para respirar o ritmo cardíaco acelerado.

Es por eso que a mediados del embarazo, la mayoría de las mujeres embarazadas duermen de lado.

Si está acostumbrado a dormir boca abajo y desea continuar, trate de usar una almohada con forma de rosquilla para apoyar su vientre en crecimiento. Algunas mujeres encuentran que esto les permite dormir cómodamente en su estómago hasta el tercer trimestre.

Experimenta con otras posiciones y almohadas, también. Intente colocar una almohada o una cuña debajo de su vientre, detrás de su espalda y entre sus piernas mientras está acostado de costado. Esto le permitirá inclinarse hacia su estómago o su espalda o alternar entre los dos.