1. El síndrome del túnel carpiano es causado por la presión sobre un nervio en la muñeca. Los síntomas incluyen hormigueo, entumecimiento, debilidad o dolor en los dedos y la mano.
2. El dolor de tendón es en realidad un síntoma de tendinosis, una serie de desgarros muy pequeños (microtears) en el tejido del tendón o alrededor del mismo. Además del dolor y la sensibilidad, los síntomas comunes de la lesión del tendón incluyen disminución de la fuerza y el movimiento en el área afectada.
3. La enfermedad de De Quervain puede ocurrir en la mano y la muñeca cuando los tendones y el tendón que cubre (vaina) en el lado del pulgar de la muñeca se hinchan y se inflaman.
4. Síndrome de movimiento repetitivo es un término utilizado para describir síntomas como dolor, hinchazón o sensibilidad que ocurren al repetir el mismo movimiento una y otra vez.
5. El dedo desencadenante o el pulgar de gatillo se produce cuando el tendón flexor y su vaina en un dedo o pulgar se espesan o se hinchan.
Para evitar cualquier tipo de dolor en la muñeca relacionado con el uso excesivo o el movimiento repetitivo, los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los músculos asociados con el movimiento de la muñeca y los dedos son obligatorios. Para que puedan aprenderse de Healure: la mejor aplicación móvil para hacer ejercicio en cualquier momento en cualquier lugar.
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