He tenido pacientes que experimentaron mejoría en una migraña después de un ejercicio vigoroso. Personalmente he experimentado un alivio de mi migraña cuando participo en algunas actividades, incluso si se trata de una conversación intensa pero estimulante. He tenido pacientes (muy pocos, sin embargo) que han tenido alivio después de nadar.
Estos son informes anecdóticos; los mecanismos subyacentes están lejos de ser claros. Estas instancias no pueden dar lugar a ningún consejo general (es decir, el hecho de que alguien dice que puede aliviar la migraña después de una sesión de natación no puede hacer que recomiende a mis pacientes que deben nadar para aliviar sus dolores de cabeza).
Pero definitivamente vale la pena intentarlo: la migraña es un problema psicosomático, y la simple distracción de la mente, el hipnotismo y la meditación pueden aliviar el dolor de cabeza. Entonces, ¿por qué no nadar?