“¿Cuál es la mejor medicina para los dolores de cabeza por tensión y la presión en la cabeza?”
La prevención es siempre la mejor medicina.
La prevención de dolores de cabeza por tensión se basaría en un manejo diligente del estrés; la meditación, como lo sugirió otro socorrista, sería apropiada, pero si nunca has hecho meditación, lo más fácil es enfocar tu atención en tu respiración.
Hacerlo desencadena la respuesta de relajación gobernada por el segmento parasimpático de su sistema nervioso. Más: la respuesta de Janet McKenzie a menudo tengo dolores de cabeza por tensión desencadenados incluso por un pequeño conflicto imaginado en el futuro. ¿Alguien puede explicarme la bioquímica detrás de esto y cómo puedo curarlo?
Una dieta saludable, un sueño reparador y ejercicio regular lo ayudarán a ser más resistente al estrés y menos susceptible a los dolores de cabeza por tensión.
