La proporción de hombres y mujeres con migraña es de 3: 1.
Las mujeres tienen una baja tasa metabólica en reposo debido a una menor exposición a los deportes y las salidas.
La baja tasa metabólica en reposo es la causa.
En internet, existe un esfuerzo para vincular las hormonas con la migraña.
Por último, ayudé a una pareja a concebir y dar a luz un bebé sano. La señora tenía PCOS. Los médicos recomendaron cirugía, biopsia y no dieron ninguna garantía de embarazo. Aumentar la tasa metabólica en reposo la ayudó a perder 4-5 kg de peso en menos de 20 días.
Las hormonas cambiaron.
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Ella quedó embarazada y dio a luz un bebé sano.
No hay necesidad de hacer ejercicio. Quienes optan por caminar, gimnasio y otras medidas no tienen éxito.
Sugerí 3 cosas:
- Sin jugos y gran tamaño de carbohidratos. Sin frutas, excepto una vez en 7 días. 1/2 cucharada de azúcar cada hora o 2 horas.
- No ejercicio. Le sugerí que caminara dentro de la casa durante 5 minutos, seguido de 15 minutos de descanso en la cama. Esto debía hacerse de 12 a 15 veces por día. EN 30 días ella estaba embarazada.
- La hidratación deshidrata ciclos cada 7 a 10 días.
Lo anterior es importante en ese orden.
Para una explicación lee mi blog.
La razón a largo plazo de la baja tasa metabólica en reposo es el desequilibrio mineral.
Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.
Los ciclos de hidratación y deshidratación ayudarán a equilibrar cada mineral y las rutinas de caminar y descansar aumentarán la RMR, lo que ayudará a curar permanentemente el desequilibrio mineral a largo plazo.
Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla
** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para obtener los mejores resultados, incremente la tasa metabólica en reposo (RMR) también haciendo lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.