¿Sería posible o deseable inducir una forma de síndrome de piernas inquietas como una ayuda para alentar el ejercicio saludable?

Entiendo que el síndrome de piernas inquietas es en realidad un problema neurológico que no tiene nada que ver con el ejercicio. También es un efecto secundario del embarazo. ¿Tiene alguna evidencia que sugiera que el SPI se relaciona con una actividad rigurosa? Lo pregunto porque las personas que conozco que sufren tienden a tener peores episodios después de un día más activo, que las neuronas no parecen calmarse y dejan de disparar.

No lo recomiendo Para aquellos que no tienen la motivación para hacer ejercicio, intente utilizar Tabatha (Google it) por solo 4 minutos al día. Lo encontré muy efectivo para un entrenamiento consistente (¡esta es la clave!) Porque hay un tiempo definido de inicio y finalización (solo 4 minutos).

Tener cuidado con lo que deseas…

Aprecia el hecho de que puedes hacer ejercicio porque estás sano mientras que otras personas no tienen tanta suerte.

RLS es una forma de dolor. No es divertido y si funcionaba como ejercicio (tengo 60 movimientos aleatorios de piernas y brazos durante una hora durante el sueño) sería una supermodelo.

El movimiento de las piernas de menor importancia no es un ejercicio cardiovascular, pero lo que sugiere puede ser beneficioso para reducir las TVP. Sin embargo, para crear artificialmente los síntomas de la enfermedad es un crapshoot, ya que hay consecuencias no deseadas. En cuanto a ser posible, busque una forma de estimulación eléctrica para causar actividad muscular.

¿Alguna vez has estado tan cansado que desearías poder dormir, tu cuerpo duele como si subieras al Monte Everest? Y ahora, aquí estás en la cama, y ​​tu cuerpo duele peor si te quedas quieto. Sabes que dormir es la mejor manera de sanar y recuperarte de esta sensación de dolor, pero tu cuerpo dice “¡muévete!” Y esa es la única manera de reducir un poco el dolor de las piernas.

Entonces ahí estás atrapado entre exhasutin y alivio del dolor o la agitación, un Catch-22. Si haces ejercicio, duele, si dejas de moverte duele.

No lo induzca, pero use ejercicio para tratarlo. No quieres ese primer nivel del infierno