No lo intentes. La falta de sueño por debajo de aproximadamente 7.5 horas por noche puede causar todo tipo de problemas. Ahora se piensa que durante este tiempo nuestro cerebro se lava con líquido cefalorraquídeo para eliminar las toxinas y limpiar el cerebro. Si no se permite, esto puede ocasionar Alzheimer de aparición temprana, muerte prematura y otros problemas de salud graves.
Como especialista en sueño, estoy en contra de tales promesas de tiempo extra, e incluso de dormir por etapas también. Solo concéntrese en obtener 7-8 horas de sueño regular y será mucho más productivo cuando esté despierto. Y evite accidentes, sea grosero con los demás y tome malas decisiones.
