Por experiencia personal, diría que las personas que no hacen ejercicio y no miran lo que comen viven vidas más cortas con más problemas de salud.
La vida moderna es estresante, especialmente en los países del tercer mundo y la competencia de corte de garganta no beneficia a la salud mental y consecuentemente física de las personas. Los estilos de vida sedentarios están a la orden del día. Podemos tener cuidado con lo que elegimos comer, pero me pregunto cuánta comida realmente se cultiva sin pesticidas ni otros productos químicos. Los médicos se centran en ganar dinero en lugar de pensar en el bienestar del paciente.
En pocas palabras, haga ejercicio, evite el estrés si es posible y coma bien para estar sano.
Muchas veces he arruinado mi salud por exámenes, o por trabajos, etc. Ahora creo que la sociedad y su juego se juegan mejor con una pizca de sal.