Si tuviera que elegir 5 suplementos de vitaminas y minerales para tomar todos los días para una mujer mayor de 40, ¿cuáles serían?

DHEA, dehidroepiandrosterona, es la hormona esteroide suprarrenal más abundante en el cuerpo. Es secretada por la glándula suprarrenal y sirve como precursor de la testosterona y el estrógeno, que regula el metabolismo de las grasas y los minerales, la función endocrina y reproductiva y los niveles de energía. Los niveles de DHEA alcanzan su punto máximo alrededor de los 25 años y luego disminuyen constantemente.

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¿Solo cinco? Eso es limitante

DHEA, D3, aceite de pescado, magnesio, complejo B.

Además, CoQ10, sílice, algo de calcio, mucha C, hierro si es necesario; manganeso, yodo dependiendo de la dieta, la lista continúa.

Ni una sola a menos que me hayan diagnosticado una deficiencia.

La mayoría de los suplementos no hacen nada de valor, y a menos que tenga deficiencia de algún nutriente, de todos modos no lo complementa.

Si quisiera pis caro e interesantemente coloreado, lo haría de otra manera.