¡Aquí están mis consejos para una circulación perfecta!
En primer lugar eliminar cualquier mal hábito que pueda contribuir a la mala circulación
1) Deje de fumar: fumar puede dañar el corazón y la salud de los vasos sanguíneos.
2) Deje de comer alimentos procesados, productos horneados, carne y productos lácteos: estos alimentos pueden provocar la obstrucción de las arterias, lo que puede provocar inflamación y problemas circulatorios.
A continuación, ejercita más.
A veces, las venas y el corazón necesitan ayuda para impulsar la sangre, esto se puede hacer ejercitando (apretando los músculos contra los vasos sanguíneos)
El ejercicio extenuante no es necesario, el yoga es ideal para la circulación.
Cambia tu dieta
Los alimentos que diluyen la sangre ayudan a la circulación. Además, se deben considerar los alimentos que aumentan la tasa metabólica y fortalecen las arterias y los vasos sanguíneos.
Pruebe frutas cítricas, remolacha, cerezas, pimienta de cayena, ajo, cúrcuma y jengibre.
Si desea complementarse, siempre opte por un suplemento alimenticio completo ya que son los más biodisponibles (en realidad son absorbidos por su cuerpo).
¿Cuál es la mejor película que simula la epidemia de gripe y la pandemia, y por qué?
¿Cuál es el mejor tratamiento para los puntos calientes en los perros?
¿Cuáles son los mejores suplementos de desintoxicación?
Vea el siguiente enlace para leer sobre lo que he mencionado con más detalle y para ver recomendaciones de suplementos.
Cómo mejorar la circulación – Todos los suplementos naturales
Espero que esto ayude.
